生活在现在而不担心未来
不为过去发生的事情后悔,忘记那些已经过去的令人不愉快的回忆
早晨起来的心理暗示:"尽量利用并抓住今天"
寻找在"今天"可以得到的益处
一个精彩的今天,胜过两个未知的明天.
正确定位追求目标
客观了解自己,客观了解社会
追求平衡的人生
如何达到心理平衡
正确认识和定位自己:不过高估价自己,不过低估价自身的价值,不自卑和自傲
正确对待他人:降低对他人的期待,对人有爱心,常常关爱他人
正确对待社会:适应社会和单位,正面看待社会和单位,感恩奉献社会和单位
技巧2:正面思考,把压力变动力
成功是因为有积极的态度
在看似负面的状态和事件里,其实蕴藏着许多机会,希望和祝福
发生在我们生命中的许多磨难,挫折,冲突,人际之间的误会,其实都可以帮助我们成长
困难和问题是我们学习的课堂.问题,失败得越多,我们学习得会越快,离成功也就越近
人本主义学派的观点
多去数算生命给我们的恩典:在我们的生活中90%以上的事情是值得感恩的好事情;只有10%的事情不够好,但足以帮助我们去成长.
多从付出中得到自身强壮的快乐.
"磨难是为了帮助我们更好成长"
让我们用这样的思维方式来思考问题,用这样的思维方式来分析过去,把握今天,准备未来.
正面积极的心态可以帮助
危机化为转机
冲突化为沟通
磨难化为成长
压力化为动力
西方谚语:上帝常常把祝福包装成一个问题送给我们.
技巧3:用宁静心态面对工作和生活
古 语:宁静是智慧之母.
心理学家:最美的心情是宁静.
医学专家:宁静让各内脏系统处于最和
谐的运行状态.
成 功 者:宁静才能够洞察秋毫.
宁静是一种定力的表现
专注的注意力可以提升做事的品质
在危难时机,最宝贵的品质是保持冷静的定力
心理学试验:
人在心情烦躁的时候,解决困难的能力会下降很多.
不要担忧惧怕,而是平静地去解决问题.
古语论修养

上一页下一页