! !" +,- ./0 随着我国高血压患者的不断增多和逐渐 年轻化, 高血压患者的健康不容忽视. 因为高 血压控制不良而发生的不幸太多了,因为它 而引起的诸多并发症、后遗症更是让人不寒 而栗,所以高血压患者的自我管理是非常重 要的.市第五医院内科孙强副主任医师特别 提醒:如果你不幸患了高血压,千万不要着 急.只要能科学地安排每天的生活,注意保 健, 轻症可不治自愈, 重症也会提高药物治疗 的效果. 为了你和家长的安心, 现在请你关注 以下几点—— — #$请您准备血压计, 并向专业人士学习 正确的测量方法,最好是每天早晨醒来后未 起床活动前测量, 尽量做到 "四定" , 即定时 间、 定部位、 定体位、 定血压计.同时做好记 录, 以便观察血压波动情况. !$遵医嘱按时、 按量服用降压药物, 不可 擅自更改药物或者剂量,如果有血压波动大 或有头晕、 胸闷等不适, 请及时就医, 根据医 生的建议更改药物或剂量.如果您服用的是 利尿剂, 请按医嘱定期到医院复查电解质. %$规律健康的生活习惯是您必须要遵守 的.早睡早起, 坚决不熬夜, 保证充足的睡眠 是至关重要的; 戒烟戒酒; 进食低盐、 低脂、 低 胆固醇, 清淡易消化的饮食; 保持大便通畅, 切不可用力大便,必要时使用开塞露等方法 辅助通便; 每天坚持运动, 根据自身年纪等, 选择既能锻炼又不引起疲劳的有氧运动. &$ 如果您是老年人,请做到"三个 %' 秒" , 即平躺后 %( 秒再坐起, 坐起 %( 秒后再 站起, 站起 %( 秒后再行走, 避免发生跌倒坠 床等危险情况. )$保持良好的心情是健康之源, 千万不 要激动, 即使遇到气愤、 兴奋的事情, 也要学 会控制情绪,保持平和的心态是您健康的保 障. 即使您得了高血压, 也不要惊慌失措, 请 遵医嘱, 加上您自己精心的管理, 一定会把它 控制好, 让可怕的并发症远离您, 让您的生活 有质量、 有长度. 测量血压要 "四定" 定时间定部位 定体位定血压计 +,- 123 彤彤高烧不退 % 天了,活蹦乱跳的 "小调皮" 变得无精打采. 打针、 吃西药吧, 彤彤妈妈担心有副作用; 服中药吧, 小家 伙怕苦, 不配合. 怎么办呢? 抱着试试看的 心情, 彤彤妈妈带着彤彤来到市中医院寻 求帮助. 绍兴市中医院儿科主任徐菁副主 任中医师向彤彤妈妈推荐了一个好方 法—— —中药灌肠疗法. 妈妈带着彤彤上完厕所后, 彤彤趴在 妈妈的双膝上, 抬高小屁股, 护士阿姨用 注射器抽吸由市中医院儿科自制的中药 药液, 药液基本方由生石膏、 银花、 连翘、 大青叶、 柴胡等组成.把一次性肛管与不 带针头的注射器连接,排尽肛管内空气, 用无菌石蜡油纱布润滑肛管前端后, 缓慢 插入肛门约 #!*+,徐徐注入药液约 !(+, %012345) . 注入药液后, 彤彤在妈 妈怀里俯卧, 尽量将药液在肠道内保留较 长时间. 当天傍晚, 彤彤的体温明显下降, 连续 % 天后, 彤彤的体温降至正常, 且无 反弹. 据徐菁主任介绍, 发热是儿科多种疾 病的常见症状, 尤其是婴幼儿, 神经系统 发育尚未完善, 特别容易发热.发热时新 陈代谢加快, 消耗极大, 如果体温过高或 发热时间过长, 可使机体各种调节功能失 调, 甚至会引起惊厥, 影响儿童健康成长. 和输液、 口服西药相比, 中药灌肠疗法避 免了注射引起的患儿恐惧和痛苦, 且药物 直接通过肠道吸收, 不必经过消化道和肝 脏解毒, 可避免药物对肝肾的损害, 副作 用少.中药灌肠退烧温和、 持久、 稳定, 具 有清热解毒、 凉血通便的作用, 既治标又 治本,所以体温降下来之后还不易反弹. 口服中药治疗儿童发热效果好、 副作用少 及价格低廉, 但是由于中药苦口, 孩子大 多不配合,尤其是婴幼儿服药更加困难. 中药灌肠疗法不痛不胀, 没有痛苦, 而且 灌肠过程短, 患儿容易接受. 徐主任说, 发 烧的儿童多可选择灌肠退热法, 一般 # 天灌#次, 灌肠 #% 次后, 多数患儿的体温 可降至正常, 对病毒感染引起的发热效果 更明显. 中药灌肠为儿童特别是婴幼儿提供 了一个安全有效且无毒副作用的给药途 径, 缩短了就医时间, 减少了医疗费用, 深 受家长的青睐. 不打针不吃药 中药灌肠帮宝宝快速退烧 +,- 456 日前, 绍兴文理学院附属医院新近开 设儿童过敏性疾病专科门诊, 专门针对患 有过敏性疾病的儿童提供专业性的诊断 和治疗. 据统计,哮喘患者尤其是儿童哮喘 中, 大部分是由过敏因素诱发, 而尘螨是 过敏性疾病最重要的致敏原之一, 过敏性 哮喘患者尤其是儿童当中有很大一部分 对尘螨变应原过敏. 世界卫生组织推荐过敏性疾病的最 佳治疗方案是综合疗法.该组织建议: 避 免接触过敏原、 "对症控制-对因治疗" . 由 尘螨或花粉等引起的过敏性疾病, 一般不 可能完全避免接触, 通常需要对症用药控 制症状, 但难以达到根治的目的, 标准化 脱敏治疗是唯一可能根治过敏性疾病的 对因疗法. 早期进行标准化脱敏治疗, 能明显减 轻甚至完全缓解过敏症状, 逐渐减少甚至 完全摆脱对症用药, 在脱敏治疗终止后疗 效仍能长期持续. 何谓舌下脱敏治疗? 舌下脱敏治疗是 近年来世界卫生组织倡导的针对过敏性 哮喘及鼻炎等过敏性疾病的新疗法.此 疗法是让患者由低剂量开始舌下含服脱 敏制剂, 剂量逐渐增加, 达到维持剂量后 持续足够疗程,以调节机体免疫系统产 生对过敏原的耐受,使患者再次接触过 敏原时不再产生过敏症状或过敏症状明 显减轻. 目前舌下脱敏治疗在世界各地广泛 应用, 从未见严重不良反应的报道, 并且 容易为儿童所接受. 789:;<=>?< 开设儿童过敏性疾病专科门诊 舌下脱敏治疗有效减轻过敏症状 +,- @A & 月.日和 #% 日上午, 市未成年人心 理健康指导中心在市少儿阳光公园67 89:举办了两期以 "寻找自我意识" 为 主题的儿童团体心理辅导公益活动. 来自 全市不同学校的小学生, 在家长的陪同下 参加了活动. "同样是龙的孩子, 有的上进, 有的贪 婪, 有的嫉妒, 有的温和, 这些不同的特 点, 形成了鲜明的个性特征." 活动主持 者、 心理咨询师钱磊首先从 "龙生九子, 各 有不同" 的故事开始, 向孩子们介绍了性 格的千差万别及性格带给人的重要作用. 随后, 组织孩子们开展了 "画动物" 游戏, 一起分析讨论了各种动物的特点及喜欢 的原因. 孩子们有的画麒麟, 有的画凤凰, 有的画小鸟…… "这是孩子们自我意识的 一种潜在体现. " 钱磊表示, 孩子们通过绘 画和讨论动物的方式, 可以展现出自己鲜 明的个性特点, 也能更好地帮助小朋友形 成良好的自我意识. 据介绍, "自我意识" 是心理学上的一 个概念, 是一个人在自我成长过程中逐渐 形成的一种多维度、 多层次的复杂心理现 象, 包含自我认识、 自我体验和自我控制 三方面.良好的自我意识有助于人际交 往、 个性发展以及职业生涯发展, 对人一 生的帮助都非常大. 青少年时期是一个心 理发展的重要时期, 孩子在该阶段对自我 的认识是一个从片面到逐渐全面的过程. 本次公益活动就是旨在帮助孩子更好地 认识自己,意识到自己的长处和不足, 在 接纳自己的基础上, 取得自我教育、 自我 完善的积极效果. & 月!( 日和 !" 日,两期儿童自我意 识团体辅导公益活动仍将在市少儿阳光 公园内举办, 继续为孩子正确认识自己提 供帮助. 在游戏中发现和认识自我 市未成年人心理健康指导中心举办"自我意识团 体辅导公益活动"