孕期健康教育培训教材
(教师用书)
编者 (按姓氏笔画排序)
丁 辉 王山米 王 琪
王惠珊 白 剑 许宗余
连光利 陈 倩 张惠琴
范 玲 姜 莹 郑日昌
唐 仪 曹 彬 高亚莉
渠川琰 黄醒华 崔玉华
游 川 赖建强 樊 欣
前 言
为贯彻落实《中华人民共和国母婴保健法》及其实施办法,普及孕期保健知识,提高胎儿期保健及家庭科学育儿水平,卫生部妇幼保健与社区卫生司于2004年启动了孕期健康教育项目,旨在探索加强孕期健康教育的工作机制,推广普及项目成果,逐步提高全国孕期健康教育水平和服务质量.该项目由中国疾病预防控制中心妇幼保健中心具体组织实施,并得到惠氏药厂的支持.
项目实施以来,各试点机构改善孕期宣教环境,配备必要设备,拓展服务内容,提高了孕期保健和胎儿期保健的综合服务能力,受到广大群众的欢迎,并为其他医疗保健机构开展孕期健康教育工作积累了宝贵经验.根据孕期健康教育工作需要,由妇幼保健中心组织专家开发了本培训教材.教材从孕前到产褥期六个阶段,在母体胎儿生理变化,营养指导,心理调试,保健要点,常见问题防治及指导五个方面进行了详细的论述,并且增加了互动教学方法.该培训教材已通过各项目单位试用并修改,完善,供医务人员在开展孕期健康教育时参考使用.
二〇〇八年十二月十六日
目 录
第一节 怀孕前的准备
一,最佳生育时机
结婚后,组成了一个幸福,美满的家庭.夫妻间共同的愿望就是拥有一个健康,漂亮,聪明的孩子.生育是一个家庭中最重大的事件,夫妇双方在各个方面都应做好充分的准备.如果结婚后不准备要孩子,就应该选择适宜的避孕方法.尽量避免意外妊娠.首选避孕方法为安全套,一旦避孕失败,不会影响胎儿的发育.如使用口服避孕药,最好停用半年后再考虑要孩子.双方学习工作的安排,经济情况,住房条件,身体状态等各方面都应该考虑充分.夫妇双方在准备要孩子之前还应该考虑到以下情况,妻子怀孕后会出现形体的变化,饮食的变化,情绪的变化,生活习惯的变化等等.宝宝的到来还会使夫妇之间的生活和感情空间发生变化.当丈夫和妻子组成了家庭之后在决定要孩子的时候,双方应达成一个共识:对腹中的胎儿具有平等的责任,夫妻双方应商定好各自的角色.应共同分担抚养孩子的责任,给孩子提供一个愉快稳定的环境.但是,究竟在什么时间生育最好呢
男性生育的最佳年龄是25岁～36岁,有证据表明男性在最佳年龄产生的精子质量最高,生命力最强.如果男性的生育年龄过大,所生育的孩子先天性畸形和遗传病的发病率也会较高.
女性生育的最佳年龄是24岁～29岁,有证据表明在女性最佳年龄生育的孩子死亡率最低.一般来说最好不要超过35岁,超过35岁的孕妇称为高龄孕妇.高龄孕妇往往都是由于某些原因导致生育计划受阻,如组成家庭较晚,再婚,第二个孩子的生育,间隔的时间最好在2～3年以上,如果第一胎是剖宫产分娩,第二胎则要选择2～3年以后才比较安全.某些高龄夫妇有多次流产史,异常孕产史,本身患有疾病等.因此,家庭中要慎重做出生育计划.为了得到一个健康,聪明的后代,除了要在最佳年龄怀孕以外,未来的父亲首先要放弃一些不良的嗜好,如吸烟,喝酒等等.加强对自己性行为的责任感,预防或控制性传播疾病的感染和蔓延,做到计划受孕,避免意外妊娠,以避免不良环境因素对未来胎儿的影响.
二,身体健康准备
先做重要的事:对于准妈妈来说,怀孕期间是一个计划未来的理想机会,她可以仔细看看家庭的环境,想一想这个问题:要怎样管这个家才能使家人和自己受益 未来的三人世界是怎么样料理
理家的良方,是既能把家务做得井井有条,又能随机应变.适当的起居习惯和健康的生活方式能使父母亲和小孩的日常生活都大为改进.从孕期开始逐步建立和形成这种生活习惯也是训练孩子的开端.切记小孩的安全感基于井然有序的常规,也由于他知道他可从周围的环境得到什么以及周围的环境也期望他做些什么.
把家庭弄得井井有条,一个家庭应该舒服,整齐清洁和卫生.家里不零乱,就会令人感到舒服,容易清洁;容易清洁就比较卫生,因为细菌是在有灰尘的垃圾的地方聚集滋生的.在分娩前把家里充分地清洁和整理一下也是十分重要的.让家里的新成员出生后就回到清洁舒适的家.
理一个家,大部分的辛劳都由手,脚和背来承担.因此,能减少辛劳的任何设备都值得购置.最贵的设备未必都是最好的.选择时务必谨慎,先要肯定准备购置的设备确实能节省时间和精力.如洗衣机,随时可提供热水的热水器,提供清洁饮用水的饮水机.例如,熨衣架需要稳当结实,而且还可调整高度,这样才能坐下来熨衣服.做准妈妈的人要有一个原则,能坐的时候最好不要站.安排工作台面的高低,使自己不管站立或坐下都感到舒服.购置的电器不要在使用时发出恼人的噪音.上面所谈的几点都能减少时间,精力,紧张和辛劳,使母亲和家人更愉快.

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