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文档预览： 每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，抛 开体重计，... ~3组，每组间休息1分钟左右。休息时进行腹式呼吸和腹部按摩。 4.一周三次 网上说，... 点击下载
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