新书介绍— 当下禅 -上班族 40 则活在当下指引 当下, 是最好的时段, 这是时间管理的创新诠释. 锻链自己一心无二用, 时时刻刻全力以赴, 步步都是进步的立足点. 禅式工作学 有些人, 认为自己很聪明, 能在同一时间, 做好 多样事情.禅修者不主张如此.实验一下: 伸出 你的食指, 然后看著它大约一分钟, 只要放轻鬆 地看. 你能看著手指, 不想事情吗? 如果不行, 你的心便是散乱的; 带著散漫的心做事, 就没有 办法完全发挥能力. 最好的方法是肯定现在、 体验现在、展开现在, 念念淸楚, 事事分明. 法鼓山旧金山分會 www.ddmbasf.org April 3, 2013 Issue: Early Summer 2013 360° 禅修营 Newsletter Upcoming events: ? Sun Apr 7 9:30-11:30AM 禅修指引 ? Apr 12-14 Right View in the Eightfold Path led by Gilbert Gutierrez ? Apr 21 9:30-4:00 PM & May 5, 1-5 Pm 初级禅训班 ? Sat Apr 27 2-4 PM Sat May 11 2-4 PM Sat Jun 15 2-4 PM 茶禅 ? Sun Apr 28, 2-4 PM [禅艺课程]素食料理班 ? Jun 7-9 精进襌三 更多活动敬请参考行事历 Inside this issue: 2013 360 度半日禅及 联谊活动报导及分享 2 圣严法师开示精选 -别再执著了 3 禅艺课程简介 3 果谷菩萨英文禅修活 动报导 3 法鼓传灯日 4 例行活动 4 愿心愿力 心家新家 2003 年法鼓山旧金山分 會成立,十年来,秉持 著圣严师父「提昇人的 品质,建设人间净土」 的理念,分享佛法、禅 法的好,分享「心灵环保」的智慧与慈悲,已经成为无数人的心灵家园. 虽然分會没有琉璃飞瓦的建筑, 盘龙雕壁的殿堂, 但却有奉献给大家一个安心 的修行家园, 及推广「汉传禅佛教」的赤诚愿心.而今,承租场地即将被收回 用做地产开发,请让分會停下流浪的脚步,用您的愿心愿力帮助成就一个永久 道场,让你我的心家有一个新家! 详细内容请按此参考网页 学员禅修心得分享 郑绍颖 360°半日禅及联谊活动 报导 DDMBASF 360 度禅修营联谊 會於 2013 年3月24 日上午在 法鼓山旧金山分會 Sunnyvale 道场举办了半日禅活动, 这是 联谊會今年开春以来的第一 个活动,邀请 2011 年及 2012 年两届学员们回来复习禅法、 精进共修,并彼此交流、分享 禅修心得.活动当天阳光灿 烂, 春暖花开, 气候非常宜人, 实在是禅修再好不过的好时 机. 这次半日禅是由分會召委施 志龙带领大家练习八式动禅、 禅坐及经行,并观看圣严师 父DVD 开示, 讲解" 数息、 随息"和"发愿、菩提心".最 后心得分享时, 许多学员表示 自参加三天的 360 度禅修营 后, 因工作生活忙碌而没有机 會经常练习禅坐, 或自己一人 定力不太够而坐不久等等, 这 次回来参加半日禅坐共修, 感 觉内心安定很多,也较能专 注,发觉共修的力量实在很 大! 活动后大伙儿移驾到 Sweet Tomatoes 餐厅聚餐,彼此交 流、 分享禅修心得. 以前参加 三天禅修营、 茶禅, 还有今天 半日禅活动时, 都是禁语的, 大家讲话交谈的机會并不 多,而到了餐厅后大家即畅 所欲言,聊得很愉快;有学 员介绍自己所从事的行业, 有学员说自己学禅的因缘和 经验, 温馨热烈的气氛, 拉近 了彼此的距离,增加了彼此 的了解. 此次联谊活动在满满的感恩 与欢喜中圆满结束,带著对 下一次共修联谊活动的期 待,大家相互道别离去. By David Huang Page 2 360° 禅修营 Newsletter 请按此连结: 更多活动报导及心得分享 因工作生活忙碌而没 有机會经常练习禅坐…, 这次回来参加 半日禅坐共修,感觉 内心安定很多. 在去年的 360 度禅修营里,三天近乎心无旁骛地聆聽开示、禅坐和经行,将我打坐的经验 带到一个新的境界.虽然仅是个人不足为道的粗浅工夫, 对 我而言却是很大的鼓励.心中十分感恩法鼓山旧金山分會义 工团隊对 360 度禅修营的护持,提供无微不至的安排与服 务,才使我和与會的其他十七位学员,充分享受追寻禅悦法 喜的过程.回家自行练习之后,才领悟到共修的力量:因为 心的稳定程度,大大不如在禅修营时经验到的状态.由於有 这样的体认,促使我把握难得机會,报名参加了纽约象岗道 场的话头禅七. 七日话头禅,又是一个美丽的经验.如诗如画的风景,优雅 素净宁谧的禅堂,在远离尘嚣的道场,与一群诚心习禅有著 共修因缘的菩萨,谱下无声而悠扬的乐章. 如此,与法鼓山的缘分,便一次次的深厚起来. 敬请期待下次半日禅活动: 六月十六日星期日早上九点至十二点 十二月份的第一个周末,曾 经担任过圣严师父侍者及翻 译,现为美国佛州大学教授 的果谷菩萨(俞永峰教 授),从遥远的佛罗里达州 飞抵旧金山,为当地菩萨带 来精采丰富的一系列英文禅 修活动. 星期六下午果谷菩萨的「禅 修减压工作坊」,吸引了七 十多位忙碌的矽谷人前来参 加.具有深厚禅修基础的果 谷菩萨设计了一场非常贴近 现代人的禅修课程,通过丰 富的图片文字与大众一起探 讨,在快速变迁,日新月异 的时代,人们常常感到压 力、紧张的现象,分析了身 体与心灵层面的原因,指出 从佛法的立场,人人所错误 执著的"我"是造成紧张、 担忧等所有烦恼的主因.当 果谷菩萨列举压力和紧张给 人们身心造成的各方面影响 时,菩萨们不住点头回应, 有的菩萨表示以为自己身体 得病,去检查时医生却告诉 他是紧张造成的.禅修是消 除紧张,提高抗压能力的有 效方法,在正确的佛法知见 和禅修方法指导下,精进禅 修更可以去除种种烦恼,开 发智慧,增长慈悲心.紧接 著,果谷菩萨仍借助图片文 字,耐心细腻地向大家介绍 禅坐的基本方法,不仅示範 给大家看,还特别地讲解为 什麽要这麽做,让聽者不仅 知其然,还知其所以然.实 际练习时,果谷菩萨带领大 家从八式动禅开始,到坐禅 一柱香,直至最后的按摩, 让菩萨们对禅修有了初步了 解与体验. 十二月二日星期天,经过一 夜大雨,部分停车场都积了 水,气温也骤降,可这并没 挡住参加一日禅菩萨们的脚 步,三十多位菩萨冒雨来到 禅堂,在义工菩萨的全心护 持中精进禅修.第一支香为 法鼓八式动禅,从各处赶来 的菩萨在动作间,体验到禅 修心法中的放鬆、清楚、享受,逐渐安定身心.果谷菩 萨介绍禅修的原理之后,禅 众们开始面壁坐禅.一天当 中,果谷菩萨为大众开示禅 法,并穿插慢步经行、户外 直观的练习,最后在精采的 提问与分享中结束了活动. 以英语为主的菩萨们经过这 一整天的密集禅修,不仅得 到方法上的练习,更从果谷 菩萨的讲解与指导中获得了 正确的禅修观念.体验了法 鼓山的一日禅后,菩萨们带 著满满的感恩与欢喜离去, 而果谷菩萨也在夜色中赶往 机场,连夜飞回佛州. 观看视频 非常大、非常粗、非常重的 「我」,执著自己的想法、做法、 人格等, 提不起自己和他 人的义务与责任,结果没人 敢任用他,甚至不敢跟他做 朋友. 可见得, 提得起的人不 一定放得下,放不下的人根 本就提不起. 真正的放下是既不认为自己 已放下,也不以为自己放不 下;应该担起的责任和义务 照样去做,应该接受的权利 如能以之造福人群,也可以 接受.! 很多人常说: 「我早就已经放 下了!」但是,真的放下了 吗?「放下」是不容易做到的 事.有些人叫别人放下,自己 却放不下. 也有些人跟本没担 起来, 又有什麽好放下的?只 不过他看不惯, 心中总是充满 愤怒、猜忌与怨恨. 另外有一种人,名利、权势、 地位都有, 应该没什麽好放不 下的, 可是却放不下烦恼的情 绪. 有人资质平凡, 庸庸碌碌过一 辈子;有人很聪明、很能干, 结果也庸庸碌碌过一生. 这是 因为他放不下自己, 心中梗著 果谷菩萨英文禅修活动报导 【圣严法师开示精选】 《别再执著了 》真的放下了吗? Page 3 Issue: Early Summer 2013 【禅艺课程】 简介 插花班 –花现生活 一花一世界,一草一天堂,一叶一如来 让花儿走 进我们的生活空间,以一 种安定、开放的心,全然 经验每一个当下 用心创作 出属於自己的花现生活, 让生活艺术化,艺术生活 化. 太极拳 - 24式简化太极拳,主要拳 架是以杨式太极拳为主. 套路简短,约6分钟,适合 忙碌的现代人学习. 素食禅味料理班 - 忙碌的生活中,一家大小如 何吃得可口,更能吃出幸福 呢? 素食禅味料理班,与您分享 妈妈厨房的爱心食谱 多一点的巧思与创意,多一 些的用心与智慧 不但让家人体會到素食的 美味,还可以爱护地球,长 养慈悲! 直观是禅修的法门之一. 「所谓直观是以心观境之 时,不给名字,不加形 容,不做比较.这个自我 和一切境界,本是非常平 安的,了无差别的,直观 法便能使你把相对的境跟 你合而为一.」 摘录自 圣严法师著作 《抱疾游高峯》 法鼓传灯日 1153 Bordeaux Drive #106, Sunnyvale, CA 94089 Center: 408-900-7125 408-469-0321?510-996-8572 ddmbasf@gmail.com www.ddmbasf.org 我们的理念「提昇人的品质,建设人间净土」 我们的精神「奉献我们自己,成就社會大众」 我们的方针「回归佛陀本怀,推动世界净化」 我们的方法「提倡全面教育,落实整体关怀」 法鼓山旧金山分會 Dharma Drum Mountain Buddhist Association- San Francisco Chapter ? 禅坐共修 每周二 7:30—9:30 PM ? 大悲忏法會 第一个星期六 2—4:30 PM ? 心灵环保读书會 第二及第四星期四 7:30—9:30 PM ? 心灵茶會 第一及第三星期四 10:30 AM—12:30 PM ? 一日禅 第二个星期日 9:00 AM—5:00 PM 例行活动 法鼓山的共识 Page 4 感念法鼓山创办人 圣严法 师引领进入慈悲门,提起 修行利他的愿心,用佛法 开启一生受用无尽的智 慧.法鼓山世界佛教教育 园区及各主要分支道场举 办「传灯法會」,认同法 鼓山理念的民众与四众弟 子就近参与,共同传承佛 陀的智慧、点亮自性的慈悲. 法鼓山表示 2009 年2月圣严法师舍报圆寂,当时来自十方的社會大众以法相會, 用念佛报恩的佛事,表达对於 圣严法师教泽的感恩与忆念.因此今年在 圣严法师 圆寂周年之际,法鼓山世界佛教教育园区及海内外主要分支道场,也由僧团法师以 报恩念佛、传灯发愿等方式,带领信众一同发起将佛法传承下去,让佛法明灯永远 不断的愿心,期望汉传佛教承先启后,普传建设人间净土的理念. 同时法鼓山提醒, 圣严法师曾经对信众说,不需要感谢、感激他,只希望每个人都 能成为一盏灯,把佛法的悲智传扬出去,并体现「大悲心起?愿愿相续」的精神. 原文请阅法鼓山全球资讯网
下载该文档
文档格式：PDF
更新时间：2014-10-10
下载次数：0
点击次数：1
新书介绍— 当下禅 -上班族 40 则活在当下指引 当下, 是最好的时段, 这是时间管理的创新诠释. 锻链自己一心无二用, 时时刻刻全力以赴, 步步都是进步的立足点. 禅式工作学 有些人, 认为自己很聪明, 能在同一时间, 做好 多样事情.禅修者不主张如此.实验一下: 伸出 你的食指, 然后看著它大约一分钟, 只要放轻鬆 地看. 你能看著手指, 不想事情吗? 如果不行, 你的心便是散乱的; 带著散漫的心做事, 就没有 办法完全发挥能力. 最好的方法是肯定现在、 体验现在、展开现在, 念念淸楚, 事事分明. 法鼓山旧金山分會 www.ddmbasf.org April 3, 2013 Issue: Early Summer 2013 360° 禅修营 Newsletter Upcoming events: ? Sun Apr 7 9:30-11:30AM 禅修指引 ? Apr 12-14 Right View in the Eightfold Path led by Gilbert Gutierrez ? Apr 21 9:30-4:00 PM & May 5, 1-5 Pm 初级禅训班 ? Sat Apr 27 2-4 PM Sat May 11 2-4 PM Sat Jun 15 2-4 PM 茶禅 ? Sun Apr 28, 2-4 PM [禅艺课程]素食料理班 ? Jun 7-9 精进襌三 更多活动敬请参考行事历 Inside this issue: 2013 360 度半日禅及 联谊活动报导及分享 2 圣严法师开示精选 -别再执著了 3 禅艺课程简介 3 果谷菩萨英文禅修活 动报导 3 法鼓传灯日 4 例行活动 4 愿心愿力 心家新家 2003 年法鼓山旧金山分 會成立,十年来,秉持 著圣严师父「提昇人的 品质,建设人间净土」 的理念,分享佛法、禅 法的好,分享「心灵环保」的智慧与慈悲,已经成为无数人的心灵家园. 虽然分會没有琉璃飞瓦的建筑, 盘龙雕壁的殿堂, 但却有奉献给大家一个安心 的修行家园, 及推广「汉传禅佛教」的赤诚愿心.而今,承租场地即将被收回 用做地产开发,请让分會停下流浪的脚步,用您的愿心愿力帮助成就一个永久 道场,让你我的心家有一个新家! 详细内容请按此参考网页 学员禅修心得分享 郑绍颖 360°半日禅及联谊活动 报导 DDMBASF 360 度禅修营联谊 會於 2013 年3月24 日上午在 法鼓山旧金山分會 Sunnyvale 道场举办了半日禅活动, 这是 联谊會今年开春以来的第一 个活动,邀请 2011 年及 2012 年两届学员们回来复习禅法、 精进共修,并彼此交流、分享 禅修心得.活动当天阳光灿 烂, 春暖花开, 气候非常宜人, 实在是禅修再好不过的好时 机. 这次半日禅是由分會召委施 志龙带领大家练习八式动禅、 禅坐及经行,并观看圣严师 父DVD 开示, 讲解" 数息、 随息"和"发愿、菩提心".最 后心得分享时, 许多学员表示 自参加三天的 360 度禅修营 后, 因工作生活忙碌而没有机 會经常练习禅坐, 或自己一人 定力不太够而坐不久等等, 这 次回来参加半日禅坐共修, 感 觉内心安定很多,也较能专 注,发觉共修的力量实在很 大! 活动后大伙儿移驾到 Sweet Tomatoes 餐厅聚餐,彼此交 流、 分享禅修心得. 以前参加 三天禅修营、 茶禅, 还有今天 半日禅活动时, 都是禁语的, 大家讲话交谈的机會并不 多,而到了餐厅后大家即畅 所欲言,聊得很愉快;有学 员介绍自己所从事的行业, 有学员说自己学禅的因缘和 经验, 温馨热烈的气氛, 拉近 了彼此的距离,增加了彼此 的了解. 此次联谊活动在满满的感恩 与欢喜中圆满结束,带著对 下一次共修联谊活动的期 待,大家相互道别离去. By David Huang Page 2 360° 禅修营 Newsletter 请按此连结: 更多活动报导及心得分享 因工作生活忙碌而没 有机會经常练习禅坐…, 这次回来参加 半日禅坐共修,感觉 内心安定很多. 在去年的 360 度禅修营里,三天近乎心无旁骛地聆聽开示、禅坐和经行,将我打坐的经验 带到一个新的境界.虽然仅是个人不足为道的粗浅工夫, 对 我而言却是很大的鼓励.心中十分感恩法鼓山旧金山分會义 工团隊对 360 度禅修营的护持,提供无微不至的安排与服 务,才使我和与會的其他十七位学员,充分享受追寻禅悦法 喜的过程.回家自行练习之后,才领悟到共修的力量:因为 心的稳定程度,大大不如在禅修营时经验到的状态.由於有 这样的体认,促使我把握难得机會,报名参加了纽约象岗道 场的话头禅七. 七日话头禅,又是一个美丽的经验.如诗如画的风景,优雅 素净宁谧的禅堂,在远离尘嚣的道场,与一群诚心习禅有著 共修因缘的菩萨,谱下无声而悠扬的乐章. 如此,与法鼓山的缘分,便一次次的深厚起来. 敬请期待下次半日禅活动: 六月十六日星期日早上九点至十二点 十二月份的第一个周末,曾 经担任过圣严师父侍者及翻 译,现为美国佛州大学教授 的果谷菩萨(俞永峰教 授),从遥远的佛罗里达州 飞抵旧金山,为当地菩萨带 来精采丰富的一系列英文禅 修活动. 星期六下午果谷菩萨的「禅 修减压工作坊」,吸引了七 十多位忙碌的矽谷人前来参 加.具有深厚禅修基础的果 谷菩萨设计了一场非常贴近 现代人的禅修课程,通过丰 富的图片文字与大众一起探 讨,在快速变迁,日新月异 的时代,人们常常感到压 力、紧张的现象,分析了身 体与心灵层面的原因,指出 从佛法的立场,人人所错误 执著的"我"是造成紧张、 担忧等所有烦恼的主因.当 果谷菩萨列举压力和紧张给 人们身心造成的各方面影响 时,菩萨们不住点头回应, 有的菩萨表示以为自己身体 得病,去检查时医生却告诉 他是紧张造成的.禅修是消 除紧张,提高抗压能力的有 效方法,在正确的佛法知见 和禅修方法指导下,精进禅 修更可以去除种种烦恼,开 发智慧,增长慈悲心.紧接 著,果谷菩萨仍借助图片文 字,耐心细腻地向大家介绍 禅坐的基本方法,不仅示範 给大家看,还特别地讲解为 什麽要这麽做,让聽者不仅 知其然,还知其所以然.实 际练习时,果谷菩萨带领大 家从八式动禅开始,到坐禅 一柱香,直至最后的按摩, 让菩萨们对禅修有了初步了 解与体验. 十二月二日星期天,经过一 夜大雨,部分停车场都积了 水,气温也骤降,可这并没 挡住参加一日禅菩萨们的脚 步,三十多位菩萨冒雨来到 禅堂,在义工菩萨的全心护 持中精进禅修.第一支香为 法鼓八式动禅,从各处赶来 的菩萨在动作间,体验到禅 修心法中的放鬆、清楚、享受,逐渐安定身心.果谷菩 萨介绍禅修的原理之后,禅 众们开始面壁坐禅.一天当 中,果谷菩萨为大众开示禅 法,并穿插慢步经行、户外 直观的练习,最后在精采的 提问与分享中结束了活动. 以英语为主的菩萨们经过这 一整天的密集禅修,不仅得 到方法上的练习,更从果谷 菩萨的讲解与指导中获得了 正确的禅修观念.体验了法 鼓山的一日禅后,菩萨们带 著满满的感恩与欢喜离去, 而果谷菩萨也在夜色中赶往 机场,连夜飞回佛州. 观看视频 非常大、非常粗、非常重的 「我」,执著自己的想法、做法、 人格等, 提不起自己和他 人的义务与责任,结果没人 敢任用他,甚至不敢跟他做 朋友. 可见得, 提得起的人不 一定放得下,放不下的人根 本就提不起. 真正的放下是既不认为自己 已放下,也不以为自己放不 下;应该担起的责任和义务 照样去做,应该接受的权利 如能以之造福人群,也可以 接受.! 很多人常说: 「我早就已经放 下了!」但是,真的放下了 吗?「放下」是不容易做到的 事.有些人叫别人放下,自己 却放不下. 也有些人跟本没担 起来, 又有什麽好放下的?只 不过他看不惯, 心中总是充满 愤怒、猜忌与怨恨. 另外有一种人,名利、权势、 地位都有, 应该没什麽好放不 下的, 可是却放不下烦恼的情 绪. 有人资质平凡, 庸庸碌碌过一 辈子;有人很聪明、很能干, 结果也庸庸碌碌过一生. 这是 因为他放不下自己, 心中梗著 果谷菩萨英文禅修活动报导 【圣严法师开示精选】 《别再执著了 》真的放下了吗? Page 3 Issue: Early Summer 2013 【禅艺课程】 简介 插花班 –花现生活 一花一世界,一草一天堂,一叶一如来 让花儿走 进我们的生活空间,以一 种安定、开放的心,全然 经验每一个当下 用心创作 出属於自己的花现生活, 让生活艺术化,艺术生活 化. 太极拳 - 24式简化太极拳,主要拳 架是以杨式太极拳为主. 套路简短,约6分钟,适合 忙碌的现代人学习. 素食禅味料理班 - 忙碌的生活中,一家大小如 何吃得可口,更能吃出幸福 呢? 素食禅味料理班,与您分享 妈妈厨房的爱心食谱 多一点的巧思与创意,多一 些的用心与智慧 不但让家人体會到素食的 美味,还可以爱护地球,长 养慈悲! 直观是禅修的法门之一. 「所谓直观是以心观境之 时,不给名字,不加形 容,不做比较.这个自我 和一切境界,本是非常平 安的,了无差别的,直观 法便能使你把相对的境跟 你合而为一.」 摘录自 圣严法师著作 《抱疾游高峯》 法鼓传灯日 1153 Bordeaux Drive #106, Sunnyvale, CA 94089 Center: 408-900-7125 408-469-0321?510-996-8572 ddmbasf@gmail.com www.ddmbasf.org 我们的理念「提昇人的品质,建设人间净土」 我们的精神「奉献我们自己,成就社會大众」 我们的方针「回归佛陀本怀,推动世界净化」 我们的方法「提倡全面教育,落实整体关怀」 法鼓山旧金山分會 Dharma Drum Mountain Buddhist Association- San Francisco Chapter ? 禅坐共修 每周二 7:30—9:30 PM ? 大悲忏法會 第一个星期六 2—4:30 PM ? 心灵环保读书會 第二及第四星期四 7:30—9:30 PM ? 心灵茶會 第一及第三星期四 10:30 AM—12:30 PM ? 一日禅 第二个星期日 9:00 AM—5:00 PM 例行活动 法鼓山的共识 Page 4 感念法鼓山创办人 圣严法 师引领进入慈悲门,提起 修行利他的愿心,用佛法 开启一生受用无尽的智 慧.法鼓山世界佛教教育 园区及各主要分支道场举 办「传灯法會」,认同法 鼓山理念的民众与四众弟 子就近参与,共同传承佛 陀的智慧、点亮自性的慈悲. 法鼓山表示 2009 年2月圣严法师舍报圆寂,当时来自十方的社會大众以法相會, 用念佛报恩的佛事,表达对於 圣严法师教泽的感恩与忆念.因此今年在 圣严法师 圆寂周年之际,法鼓山世界佛教教育园区及海内外主要分支道场,也由僧团法师以 报恩念佛、传灯发愿等方式,带领信众一同发起将佛法传承下去,让佛法明灯永远 不断的愿心,期望汉传佛教承先启后,普传建设人间净土的理念. 同时法鼓山提醒, 圣严法师曾经对信众说,不需要感谢、感激他,只希望每个人都 能成为一盏灯,把佛法的悲智传扬出去,并体现「大悲心起?愿愿相续」的精神. 原文请阅法鼓山全球资讯网