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健康周刊市卫生局主办 每周二出版
年月日 星期二
本刊顾问!朱锦平 张建民 程锦国 责编!王思宁 编辑!孙乐 美术编辑!苏鼎一 电话!!!"#$%&'
月 日是世界传统医药日我国的传统医药自然是中医中医的魅力 无法细数本周刊将联合相关单位举行一系列的中医养生活动为你揭开中医 的花样风采请看即将推出的系列活动
健康五味子
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:: 月 #冬 季 的 脚 步 开 始 向 我 们
走 来 #而 随 之 一 股 滋 补 热 潮 开 始 铺 开 #膏 方 #这 个 我 们 已 经 不 陌 生 的 冬季养生方式正成为这股热潮的 主 导 & $除 了 膏 方 # 有 无 有 保 健 作 用 #味 道 又 好 #像 药 膳 一 样 #适 合 家 庭自制的滋补膏* %有人这样问道& $有+ %翻开一些中国古代的养生书 籍 (就 记 载 了 不 少 口 感 好 )服 用 方 便的养生滋补膏( 如蜂蜜决明膏) 秋 梨 膏 等 (是 将 食 物 加 中 药 材 制 作 而成( 适合我们日常制作与服用& 为了让更多的人认识到养生滋补 膏 的 好 处 (并 推 广 其 家 庭 制 作 的 方 法 (继 去 年 成 功 举 办 温 州 首 届 药 膳 大 赛 后 (今 年 本 周 刊 将 第 二 届 药 膳 大赛的主题定为家庭养生膏方现 场 制 作 ( 本 次 大 赛 定 于 :: 月 初 进 行 (联 合 山 东 东 阿 阿 胶 股 份 有 限 公 司共同举办(总 价 值 =""" 多 元 的 奖 品与现金将奖励给参赛选手& 膏 方 进 入 温 州 多 年 (一 直 局 限 于 医 生 开 方 (医 院 或 者 药 店 制 作 的 这 种 模 式 & $这 种 模 式 应 属 于 医 药 的 范 畴 ( 对 有 着 明 显 体 质 偏 差 (比 如各种疾病或者亚健康的人群比 较 适 用 (冬 季 吃 膏 方 可 以 说 是 改 善 体质)治疗疾病的很好方法& %市中 医 院 呼 吸 内 科 主 任 医 师 )有 多 年 开 膏方经验的刘刚如是说& 而家庭养 生滋补膏则一般选用滋养性食物 加 药 材 (加 水 煎 煮 取 汁 液 (浓 缩 (加 蜂蜜或胶剂制成& 这种以食物为主 的 滋 补 膏 正 符 合 药 膳 的 范 畴 (适 合 在 家 自 己 取 材 制 作 (能 使 无 病 或 体 质稍虚弱者正气亢盛( 身体健康( 少生疾病(是保健的好方法& $天然 食 物 有 的 虽 然 也 有 保 健 作 用 (但 将 之多种融合或者与药材) 阿胶结 合 (制 成 膏 剂 (具 有 更 好 的 保 健 作 用& %刘医师说道& 滋补膏具有一次 制 作 )多 次 服 用 的 特 点 (又 优 于 单 单将食物与药材烧制的药膳& 在 膏 方 的 制 作 过 程 中 (配 方 中 的药材必须选择地道药材& 只有用 好 药 (配 好 方 (才 能 熬 出 好 膏 方 (祛 病 养 生 保 健 康 & 其 中 (阿 胶 )人 参 ) 鹿 茸 并 称 膏 方 $君 药 %的 三 大 上 品 ( 最为中医保养所推崇& 据不完全统 计( 与阿胶有关的中医药方有 >;<< 种之多(其功能性可见一 斑& 阿胶味甘性平( 入肺) 肝 )肾 经 (不 但 是 滋 阴 补 血 之上品( 而且可以保持膏 剂的稠厚度( 是收膏必备 之药&所以对于熬制膏方( 阿胶的正宗性和地道性 非常重要&,本草纲目-明 确记载($阿 胶 (出 东 阿 ( 故名阿胶& %其正宗性可 见一斑& $阿胶(很多人不 喜欢其味道(所以(不太愿 意吃(可又不知道怎么让其 好 吃 (其 实 (阿 胶 可 以 与 各 种食物融合( 做成多种多样 的养生滋补膏(不仅味道好(且 适合各类人群& %山东东阿阿胶 的负责人说道& 如今(作为膏方的主 要原料之一的阿胶可以在家里做成 美容养颜膏)延年益寿膏)固元膏)补 肾二仙膏等多种家庭滋补膏( 让大 家在滋补的同时也饱了口福&
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别让孩子 长成小月月
近来 !一 位 身 高 米 !体 重 公 斤 的 女 孩 成 为 火 爆 得 烫 手 的 网 络 名 人 !她 就 是 "小 月 月 #!她 那 些雷人行为!令很多网友觉得匪夷 所思$ 有人说!从看到小月月信息 的第一眼!就断定是她的肥胖让她 过 于 自 卑 !从 而 心 理 扭 曲 !为 找 到 心理抚慰就有了些异常的行为!被 称为"小月月现象%$ 小月月为何如此胖呢!作者说 她和小月月是高中同学!那时就很 胖 了 !但 行 为 举 止 都 正 常 !如 今 如 此怪异!估计是被男友多次抛弃造 成的!而肥胖就是经常被抛弃的罪 魁祸首$ 肥胖不是一朝一夕的事! 姑且不说此小月月是不是炒作!但 肥胖人群的心理问题是不容回避 的事实$ "女儿的胖是我一生的痛$ % 我在一次户外活动时!看到一位身 高 米 ! 体 重 多 公 斤 的 岁 女 孩!有着圆滚滚的肚子与大象腿般 的大腿$ 有人以为她的父母肯定 也胖!没想到她的父母身材居然都 很标准$ 她的母亲面对别人的询 问时!说出了这句话$ 没有遗传因 素 ! 她 女 儿 从 小 就 是 能 吃 !"孩 子 能吃是福气! 胖一点又有什么关 系& 长大了就会瘦的$ %'就这么一 个孩子! 让她多吃点又能怎么 样& %((父母的放任自流与麻痹 大意心理!逐渐造成了女孩肥胖的 局面! 结果等意识到肥胖的害处 时!已经很难控制其发胖趋势了$ 很多患有肥胖症的成人都是 从儿童时期开始发展的!从营养学 来看!肥胖现在也被界定为营养不 良的一种!不少肥胖儿童长大后不 仅有生理疾病!还有心理障碍$ 美 国休斯敦健康科学中心的专家们 通过研究发现!身体过重的女性易 患抑郁症$ 对于过重的女性来讲! 虽然心理问题不是必然结果!但由 于她们普遍存在不自信!并且有社 交 障 碍 !加 上 进 食 不 节 制 !都 会 让 她们产生心理方面的问题!严重者 就会出现抑郁症状!需要接受医生 的帮助$ 所以!关注肥胖就要从儿童抓 起 !千 万 不 能 听 之 任 之 !比 如 孩 子 想吃什么就买什么!孩子不吃蔬菜 光吃肉家长甚至率先把蔬菜挑出 来等等$ 我是深知肥胖对人的影 响!所以从小就给女儿灌输肥胖的 "灾害%!有意识地培养她良好的饮 食习惯! 如很少带她去吃炸鸡腿) 汉堡包等!小孩子爱喝的饮料除了 在聚餐或者旅游时才准喝!零食自 己爱吃现在也要少吃了!以防她模 仿* 家里还放置了体重秤!女儿经 常会在上面称下* '不要让孩子输 在起跑线上#! 这句话同样适用于 孩子的身心健康上* "本周刊五位健康编辑和你分 享 健 康 心 得 #更 多 内 容 请 查 看 $五 味子博客%& '

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