第四章 运动活动的情绪与意志
情绪是一个人人都有着切身体验且天天都会遇到的词.情绪是体验,又是反应;是冲动,又是行为,它是由情绪体验,情绪表现和情绪生理三种因素结合而成.情绪既可以成为人们行为的动力,也可以成为人们行为的阻力.情绪还极大地影响着人们生活的质量和工作的成绩.情绪控制能力的高低,也是区分优秀运动员与一般运动员的一个重要标志.教练员通常说的训练型运动员和比赛型运动员,主要的区别也正在于比赛中情绪的适应性和控制性.
第一节 情绪概述
一,什么是情绪
(一)情绪与情感的概念
情绪的概念有广义与狭义之分,广义的情绪包括情绪和情感,是指人对现实事物的态度的体验,狭义的情绪是指人受到生活环境中的刺激时,需要是否得到满足时产生的暂时性的较强烈的态度及其体验.
情绪和情感是由现实事物引起的,例如运动员在比赛中获得金牌而非常高兴,学生因考试不及格而十分沮丧等.情绪和情感又是以态度的体验形式表现出来的,人们对事物总是先有一定的评价,而后产生不同的态度.可以是满意的态度,如获得金牌而满意;也可以是不满意的态度,如成绩不及格而不满意.与此同时,产生一种带有特殊色调的内心感受和体验,如高兴或者沮丧等,这就是情绪和情感.
(二)情绪和需要的关系
需要是情绪产生的重要基础.依需要是否获得满足,情绪具有肯定或否定的性质.凡是能满足已激起的需要或能促进这种需要得到满足的事物,便引起肯定的情绪,如满意,愉快,喜爱,赞叹等;相反,凡是不能满足这种需要或可能妨碍这种需要得到满足的事物,便引起否定的情绪,如不满意,苦闷,哀伤,憎恨等.
事物总是复杂的,它与人的需要的关系也是复杂的.一种事物可能满足人的某种需要,而不能满足另一种需要,甚至和第三种需要相抵触.因此,不少事物可能引起很复杂的甚至相矛盾的情绪,所谓百感交集,啼笑皆非即是.
在日常生活中人往往有各种不同的情绪.它们常常不是彼此毫无联系地发生,而是相互影响的.其中有的起着主导作用,有的只具有从属的性质,有的短暂,有的持续时间很长.起主导作用的情绪通常与人的主导需要相联系.当主导需要获得满足或没有满足时,所产生的肯定或否定情绪往往会冲淡甚至抑制与此同时发生的其他情绪.
事物是否符合于个人的需要有赖于认知的评估作用.同一事物,由于人们认知上的差异,对它的评估可能不同:如果把它判断为符合于自己的需要,就产生肯定的情绪;如果把它判断为不符合于自己的需要,就产生否定的情绪.同一个人在不同的时间地点和条件下对同一事物的认知,评估可能不同,因而产生的情绪也不同.例如,同是一杯酒,同是一个人,在不同的境遇下,唤起的情感可能不同:"呼儿将出换美酒,与尔同销万古愁",是愉快的情感;"酒入愁肠,化作相思泪",是不愉快的情感.
情绪总是伴随一定的认识过程而产生.有些感觉使人愉快,有些感觉使人不快,这种伴随感觉过程同时产生的情绪称为感觉的情绪色调或情调."见景生情",是知觉过程中的情绪."回忆往事,他不会因为虚度年华而悔恨"是记忆中的情绪情感;发现问题时的惊讶,分析问题时的怀疑与坚信,想象到祖国未来的美好前景时的心花怒放等,是思维和想象过程中的情绪情感.
(三)情绪和情感的区别和联系
情绪和情感是与人的特定的主观愿望或需要相联系的,历史上曾统称为感情.人们的感情是非常复杂的,既包括感情发生的过程,也包括由此产生的种种体验,因此用单一的感情概念难以全面表达这种心理现象的全部特征.在当代心理学中,人们分别采用个体情绪和情感来更确切地表达感情的不同方面.
1.情绪和情感的区别
(1)情绪是原始的,更多是与生理需要满足与否相联系的心理活动,而情感则是与社会性需要满足与否相联系的心理活动.人在饥饿时吃到食物就很高兴,这是一种情绪,但不能由此说他产生了热爱食物的情感.情绪是人和动物——尤其是高等动物——所共有的,情感却是人类所特有的心理活动.猿猴普遍具有喜怒哀乐的情绪,并伴有相应的表情动作,而情感是人类社会发展过程中产生的,具有一定的社会历史性.例如,民族自豪感是与对本民族的爱相伴而产生的社会性情感.
(2)在人类个体发展中,情绪发展在先,情感体验产生在后.婴儿出生不久就产生了对身体舒适状态作反应的"笑"等情绪反应,而情感则是在与社会接触的过程中逐渐产生的.婴儿对母亲的依恋与爱的情感就是在不断受到爱抚关怀的过程中,愉快的情绪体验持久而稳定下来,从而逐渐培养起来的.
(3)与情感相比,情绪不稳定,一般具有较大的情境性,激动性和暂时性.随着情境的改变及需要满足情况的变化,情绪会发生相应的变化.而情感则是具有较大稳定性,深刻性和持久性的心理体验,是对事物态度的反映,是构成个性或道德品质中稳定的成分.

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