心理健康教育课程
我的情绪我做主
授课人:曾庆惠城区仲恺中学政教处心理教育研究小组
我的情绪我做主
(心理健康教育课教案)
授课人:曾庆(惠州市惠城区仲恺中学)
[教学目的]:
1、情感、态度、价值观:自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法,合理宣泄不良情绪,有意识地加强情绪品质的修养,保持积极、乐观、向上的情绪状态.
2、能力:逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,能够较理智地控制自己的情绪.
3、知识:知道情绪对健康成长的重要性,掌握控制和调节情绪的一些方法.
[重点]:情绪的调节
[难点]:合理宣泄情绪
[教学形式]:活动体验法、参与式
[教学时间]:40分钟
[教学年级]:高二年级
[教学过程]:
一、活动体验(12分钟)
1、角色扮演:在九种情境下人的表情、情绪—— 在学生中选取九位同学上台根据抽签,按签条中设置的情境进行表演.
情境设计:
打游戏的时候,不小心打爆机了.
自己心爱的小宠物死了.
同桌讲话,老师却批评了你.
一场事关自己前途的考试即将开始.
地震了,楼房在震动,桌椅在摇晃.
上体育课回到课室,看见一个人正在翻你的书包,书内东西掉得满地.
吃饭的时候,一个同学正在讲污秽的事情.
走在路上,一个人碰了一下自己.
坐车时,发现一个人在偷自己钱包,而且手上还拿着刀.
2、自主探究 研讨释疑
(1)让学生根据同学的表演,归纳出在上述九种情境下人的情绪状态:
欣喜、伤心、委屈、紧张、恐慌、愤怒、厌恶、坦然(或恼怒)、无奈
(2)区分正面情绪和负面情绪(用PowerPoint演示).
正面情绪 负面情绪
欣喜 伤心
委屈
坦然 紧张
恐慌
愤怒
厌恶
无奈
3、教师小结:

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