耐久跑单元教学计划及方案
(水平四)
年 级: 八 年 级
制订者: 朱 洪 生
单 位: 靖江市第一中学
八年级耐久跑单元教学计划
靖江市第一中学朱 洪 生
教学内容
耐久跑
预计课时
5课时
单元目标
发展人体有氧代谢能力,理解耐久跑特点并逐步学会耐久跑的动作,跑得放松自然,身体重心平稳,呼吸有节奏,有一定速度;能安全进行耐久跑练习;以积极的态度参与练习,并通过练习体会耐久跑乐趣增强与同学间友谊,培养坚强意志品质.
课时
课时内容
课时目标
学习策略
第一课时
耐久跑游戏
从耐久跑游戏中进一步理解正确技术重要性及克服困难的精神,引发学习兴趣并制订单元学习目标
◆小组合作探究
◆接力游戏
◆黄河——长江游戏
◆模仿动物的象形动作
◆变换动作:交叉步,并脚跳,跨步跳等动作
◆安全进行耐久跑练习注意事项
◆体验耐久跑游戏乐趣
第二课时
途中跑
通过小组间互相观察,探索研究知道途中跑技术特点
◆小组合作探究
◆复习站立式起跑
◆40米往返跑
◆变换线路跑
◆了解自己技术及体能,明确努力方向
第三课时
耐久跑及探究合作游戏
合理分配体力,快慢结合,通过"抗震救灾"提高在合作中分析和解决问题的能力
◆情景教学,提高学习兴趣
◆小组合作探究

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