对常熟市11所重点高中寄宿生身体锻炼情况的调查研究 谢黎生 陆群摘要 本文采用问卷调查、座谈、数理统计、比较分析法对常熟市11所重点高中寄宿生在校期间身体锻炼情况进行研究.结果:80%的学校没有为寄宿生有组织地安排锻炼;除体育课、活动课外,90%的学生在校期间每周锻炼在2次以下; 97%的寄宿生认为每天进行适量的体育运动不会对学习产生影响,可能会有促进作用; 90%的学校没有给寄宿生提供课外运动器材或对运动器材进行有效管理.建议:(1)学校应为寄宿生有组织地安排早锻炼,采用"打卡"的方式用计算机进行统一管理;(2)学校应该为每个班级至少提供一只更衣柜或器材柜放在体育馆或专用教室内由学生自己保管体育器材,方便课余时间随时健身活动. 关键词 重点中学;寄宿生;身体锻炼 1 前言 随着我国经济的快速发展,科教兴国战略的实施,学校的办学规模在不断扩大,纷纷投资建设一流场馆和设施,创建省级或国家级名牌学校.目前常熟就有国家级示范高中2所(不包括职高),省级高中6所,苏州市重点高中3所,这些名牌学校都是面向全市进行招生,有的是跨地区、跨省市招生,所以寄宿生相对以前来讲越来越多,有的学校几乎是全寄宿制.虽然学校的硬件设施越来越好,档次越来越高,但是多数学校在课余教育和寄宿生管理方面存在缺陷,大多数学校只重视学生的考试成绩,而忽视了学生的身体健康,寄宿生的身体健康状况令人担忧.寄宿生一般2-3个星期才放一天假,平时作业又堆积如山,学生真是不堪重负,所以寄宿生希望有更多的时间去锻炼,缓解学习的压力,希望能得到更好的条件去锻炼想要锻炼的内容,对此学生的怨言很多.家长对子女"三点式"(教室-食堂-宿舍)的纯学习生活表示担忧,将来就是考上大学了,健康状况不佳,面对未来竞争激烈的市场经济,下一代如何去迎击挑战,这些都不符合当前中央要求的"健康第一"的教育思想.为了了解目前我市寄宿生的身体锻炼情况,发现学校在寄宿生管理中的不足,提出合理的解决方案,推动学校教育不断完善,本文进行了以下的调查研究. 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 本文以常熟市11所重点高中在校寄宿生为研究对象,并于2002年3月发出问卷1341份,回收问卷1255份,回收率为94%,其中有效问卷1206份,占回收问卷的96%,有效问卷中男生为625份,女生为581份. 2.2 研究方法 采用整群抽样与分类抽样相结合的方法获取调查对象样本,运用问卷调查法,座谈法,数理统计法,比较分析法进行研究. 寄宿生问卷调查表附件(一) (1) 你喜欢体育运动吗? A 喜欢 B 不喜欢 (2) 你认为每天早晨或下午进行适量的体育锻炼(20分钟)会对学习: A 有促进作用 B 产生负作用 C 没影响 (3) 你在校每周锻炼几次?(体育课、活动课除外)A 0次B1次 C 2次D3次以上 (4) 你锻炼很少是因为: A 不喜欢 B 没时间 C 没场地没器材 D 缺少氛围 (5) 如果条件允许你会经常锻炼吗? A 是B否C不一定 (6) 你认为什么时间锻炼比较好? A 早晨 B 中午 C 下午放学后 (7) 你认为学校安排早锻炼有必要吗? A 没必要 B 有必要 C 很有必要 D 无所谓 (8) 你认为早锻炼应该安排哪些内容? A 跑步 B 武术体操等C 自由活动 D 球类活动 (9) 你认为早锻炼采用什么形式为好? A 集体安排(便于管理) B 自由活动 C 班级组织(内容丰富多样,个性化) D 先集体安排锻炼,再自由活动 (10) 你参加单双杠的锻炼情况: A 经常去 B 很少去 C 有时去 (11) 你喜欢哪些运动项目?A 篮球 B 足球 C 排球 D 乒乓羽毛球 E 跑步 F 武术 G 韵律操 H 单双杠等 (12) 活动器材怎样管理为好?A 放在教室内 B 放在宿舍内 C 有保管员负责 D 每个班级一只更衣柜或器材柜放在体育馆或专用教室内学生自己保管 3 结果与分析 3.1 对常熟市11所重点高中体育教师的问卷调查与分析 3.1.1 常熟市11所重点高中寄宿生人数统计情况 表1 常熟市11所重点高中寄宿生人数统计表 人数男女合计 11所重点高中 3354人3161人6515人 常熟外国语学校 561人536人1097人 由表1可知,常熟市11所重点高中的寄宿生人数已经超过6000人,据统计约占在校生的60%,而类似常熟外国语学校的一些特色学校,初中就有78%的寄宿生,这些学生都是祖国未来优秀的建设者和保卫者,如果他们的身体健康得不到保证,将影响到常熟今后几年的总体教学质量. 3.1.2 11所重点高中安排寄宿生课余时间锻炼情况的调查与分析 表2 11所重点高中有无安排寄宿生锻炼统计表 安排寄宿生锻炼的学校 寄宿生的课外 (自由)时间 数量 比例 早晨 75-90分钟 2 30% 中午 80-120分钟 0 0% 放学后 75-105分钟 0 0% 合计 250-270分钟 由表2所示,大多数学校没有为寄宿生安排身体锻炼,寄宿生除了上课外,早晨、中午和放学后的课外(自由)时间加起来约250-270分钟,大于4小时,虽然学生需要花时间吃饭、休息或洗刷等,但是还有很多空余时间.少数学校通过精心安排,占用部分空余时间给学生增加额外的学习负担,但却很少考虑给学生安排10-20 分钟的体育锻炼. 3.1.3 11所重点高中对寄宿生课外锻炼器材的管理现状调查与分析 表3 11所重点高中寄宿生课外锻炼器材管理情况统计表 器材来源 学校 管理情况(器材放置在) 器材室 教室 宿舍 教师办公室 不确定 学校提供器材 1所80%20% 学生自备器材 10所10% 30% 20% 10% 30% 由表3所示,约90%的学校没有给寄宿生提供课外运动器材并进行统一管理,少量的课余健身器材都是自己买的或班级买的,而且都是自己保管,有的是放在教室内,有的是放在宿舍内,少数放在教师办公室内.据调查75%的寄宿生赞同每个班级应该至少有一只更衣柜或器材柜放在体育馆或专用教室内由学生自己保管,便于课余时间随时活动. 3.2 对常熟市11所重点高中寄宿生的问卷调查与分析 3.2.1 各校寄宿生在校期间课余锻炼情况的调查与分析 由表4可知,除体育课、活动课外,83%的男生在校期间每周锻炼2次以下,96%的女生每周锻炼2次以下.国家《两个条例》规定,中学生平均每天至少要有1小时的锻炼时间,这是各所重点中学验收时的基本条件,而事实上,一般学校每周两节体育课、一节活动课和所有课间操加起来只有3小时15分钟,每周还有近4个小时的缺口.因为锻炼少,学习压力大,部分学生的身体素质很差,经常生病.根据调查,如今的高中生中女生肥胖者多,男生却普遍偏瘦,这些都和缺少锻炼有关.相对来讲走读生情况好于寄宿生,因为每天上学骑自行车或走路起到了锻炼的效果.如今80%的寄宿生对学校的管理不满,50%的家长对学校的寄宿生管理中没有合理安排体育锻炼不满,甚至有少数学生不愿住在学校,宁愿花大量时间回家或者在外面租房子住. 表4 11所重点高中寄宿生在校期间每周课余锻炼次数统计表 每周锻炼次数 男生女生0次16%23% 1 次34%43% 2 次33%30% 3 次以上 17%4% 3.2.2 各校寄宿生锻炼少的原因调查与分析 由表5可知,80%的寄宿生认为平时很少锻炼主要是因为没时间,下午要上4-5节课,作业又多,经常考试测验,压力太大,只好牺牲活动时间;同时50%的寄宿生认为是因为缺少氛围,本来想去锻炼,但因为操场上没人锻炼,也就不好意思去了;29%的寄宿生认为没有场地器材,因大多数学生比较喜欢球类项目,而由表3可知,90%的学校没有给寄宿生提供课余运动器材,而少数学生锻炼的器材都是自己买的或班级的,一般放在宿舍或教室内.为了让学生多学习少活动,多数学校反对器材放在宿舍或教室内,理由是影响宿舍和教室卫生,生活区和教学区不是运动区,所以少数喜欢运动的学生只能躲躲藏藏,这将是大多数喜欢球类项目的学生无法运动的原因.虽然各校的单双杠都比较多,但是80%的寄宿生很少去活动,一是不太会,二是有一定的危险性. 表5 寄宿生锻炼少的原因调查统计表 原因占寄宿生的比例 没时间 80% 缺少氛围 50% 缺少场地器材 29% 不喜欢 6% 注:本项调查表是多项选择题 3.2.3 经常锻炼会不会影响学习的调查 根据调查97%的寄宿生认为每天进行适量的体育运动不会对学习产生影响,反而70%的寄宿生认为有促进作用.70%的寄宿生表示条件允许的话都会去参加锻炼. 3.2.4 各校寄宿生对学校统一组织锻炼的态度 根据调查70%的寄宿生认为组织锻炼有必要;在时间安排上68%的女生认为安排锻炼早晨较好,60%的男生认为下午锻炼较好. 3.2.5 关于安排锻炼形式的调查 在锻炼项目上多数学生认为安排跑步、武术体操或球类活动为好,在组织形式上60%的寄宿生还是喜欢自由活动,20%的寄宿生认为先集体安排锻炼,再自由活动为好. 3.3 关于寄宿生锻炼的现状对部分校领导的调查与分析 3.3.1 校领导一致认同寄宿生缺少锻炼 3.3.2 大部分学校领导都曾考虑或尝试过安排寄宿生锻炼,但因寄宿生太多,组织锻炼有许多困难而放弃. 3.3.3 少数学校领导对安排寄宿生锻炼比较消极,认为学生活动多了,过于活跃,不好管理,会影响学习,一切都是为了高考,何况现在学校之间相互竞争十分激烈. 4 讨论和建议 另外笔者通过调查发现,白天上班时教师和学生的比例约为1:14,而早晨和晚上管理占全校60%的寄宿生的教师却只有几个人,大多数比例超过1:200,关于寄宿生的锻炼问题只是睁一只眼闭一只眼.而这不只是经济发达的常熟地区的重点高中如此,其它地区可能更加严重.笔者认为出现以上现状反映了我国学校教育管理中的不足,应该引起教育主管部门的重视,学校在抓升学率的同时,也应该考虑学生的生存权利,学校应根据本校的特点为寄宿生精心安排,创造有利条件来引导学生去锻炼.笔者针对寄宿生锻炼少的原因,根据我校的经验提供几点解决方案,仅供参考. 4.1 安排早锻炼,用考勤机"打卡" 早晨各校寄宿生多数是5:50起床,到7:15才上课,早晨有1个多小时的时间,如果学校能引导学生每天自觉地抽空锻炼10-20分钟,如跑跑步、打打拳等健身活动,把健康当成一门必修课,天天如此,持之以恒,高中三年下来学生的健康状况肯定非常好,也根本不会影响文化课学习.但现实并非如此,很少有学生自觉自愿地抓紧时间去锻炼.因为学生的惰性比较大,尤其是在早晨,存在起床压力,所以学校应该采取一定的强制措施,硬性规定学生每天必须完成什么内容,比如早晨跑步5分钟或800米,规定好路线,安排教师值班.学校利用考勤机刷卡的方法用计算机进行统一管理非常有效. 4.2 营造健身氛围 寄宿生每天的课外(自由)时间要超过4小时,如果说是没有时间锻炼是在找借口,所以学校应加以引导,多开展一些活动,如集体项目的比赛等,为学生积极创造氛围.寄宿生下午放学到上晚自习前,大多数学校都有1个半小时以上的时间,如果学校能引导寄宿生每天坚持20分钟有益的健身活动,既能放松一天紧张学习的大脑,也能愉悦身心,等于把走读生回家路上的时间拿来给寄宿生身体"加油",给头脑"充电",为晚自习保证高效率作准备,笔者认为百益而无一害. 4.3 添置"社区"健身器材 根据调查发现80%的学生很少去活动单双杠,一是不会;二是有一定的危险性.笔者认为学校应该引进一些城市社区内的健身器材,一是让学校教育和社会教育接轨;二是培养学生的锻炼兴趣,调动学生积极性;三是这些健身器材安全好用,又能美化校园. 4.4 为寄宿生提供活动器材便于活动 目前重点高中的体育设施均已达标,如果再强调学生运动少是因为没有场地器材是片面的,事实上运动器材使用不方便是学生锻炼少的原因之一.因为学生的课余时间比较分散,还要做作业,安排生活琐事,所以能连续活动的时间短,最好是想健身马上就能去活动,笔者建议有条件的学校给每个班级至少安排一只更衣柜或器材柜放在体育馆或专用教室内,由学生自己保管器材,便于课余时间随时活动,方便可行. 本文获苏州市第十五届中小学生体育论文报告会一等奖,省级二等奖 作者:谢黎生 常熟外国语学校体育教研组长(215500) 常熟市体育学科教学带头人 国家武术一级裁判 省新课程标准展示课优秀选手
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对常熟市11所重点高中寄宿生身体锻炼情况的调查研究 谢黎生 陆群摘要 本文采用问卷调查、座谈、数理统计、比较分析法对常熟市11所重点高中寄宿生在校期间身体锻炼情况进行研究.结果:80%的学校没有为寄宿生有组织地安排锻炼;除体育课、活动课外,90%的学生在校期间每周锻炼在2次以下; 97%的寄宿生认为每天进行适量的体育运动不会对学习产生影响,可能会有促进作用; 90%的学校没有给寄宿生提供课外运动器材或对运动器材进行有效管理.建议:(1)学校应为寄宿生有组织地安排早锻炼,采用"打卡"的方式用计算机进行统一管理;(2)学校应该为每个班级至少提供一只更衣柜或器材柜放在体育馆或专用教室内由学生自己保管体育器材,方便课余时间随时健身活动. 关键词 重点中学;寄宿生;身体锻炼 1 前言 随着我国经济的快速发展,科教兴国战略的实施,学校的办学规模在不断扩大,纷纷投资建设一流场馆和设施,创建省级或国家级名牌学校.目前常熟就有国家级示范高中2所(不包括职高),省级高中6所,苏州市重点高中3所,这些名牌学校都是面向全市进行招生,有的是跨地区、跨省市招生,所以寄宿生相对以前来讲越来越多,有的学校几乎是全寄宿制.虽然学校的硬件设施越来越好,档次越来越高,但是多数学校在课余教育和寄宿生管理方面存在缺陷,大多数学校只重视学生的考试成绩,而忽视了学生的身体健康,寄宿生的身体健康状况令人担忧.寄宿生一般2-3个星期才放一天假,平时作业又堆积如山,学生真是不堪重负,所以寄宿生希望有更多的时间去锻炼,缓解学习的压力,希望能得到更好的条件去锻炼想要锻炼的内容,对此学生的怨言很多.家长对子女"三点式"(教室-食堂-宿舍)的纯学习生活表示担忧,将来就是考上大学了,健康状况不佳,面对未来竞争激烈的市场经济,下一代如何去迎击挑战,这些都不符合当前中央要求的"健康第一"的教育思想.为了了解目前我市寄宿生的身体锻炼情况,发现学校在寄宿生管理中的不足,提出合理的解决方案,推动学校教育不断完善,本文进行了以下的调查研究. 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 本文以常熟市11所重点高中在校寄宿生为研究对象,并于2002年3月发出问卷1341份,回收问卷1255份,回收率为94%,其中有效问卷1206份,占回收问卷的96%,有效问卷中男生为625份,女生为581份. 2.2 研究方法 采用整群抽样与分类抽样相结合的方法获取调查对象样本,运用问卷调查法,座谈法,数理统计法,比较分析法进行研究. 寄宿生问卷调查表附件(一) (1) 你喜欢体育运动吗? A 喜欢 B 不喜欢 (2) 你认为每天早晨或下午进行适量的体育锻炼(20分钟)会对学习: A 有促进作用 B 产生负作用 C 没影响 (3) 你在校每周锻炼几次?(体育课、活动课除外)A 0次B1次 C 2次D3次以上 (4) 你锻炼很少是因为: A 不喜欢 B 没时间 C 没场地没器材 D 缺少氛围 (5) 如果条件允许你会经常锻炼吗? A 是B否C不一定 (6) 你认为什么时间锻炼比较好? A 早晨 B 中午 C 下午放学后 (7) 你认为学校安排早锻炼有必要吗? A 没必要 B 有必要 C 很有必要 D 无所谓 (8) 你认为早锻炼应该安排哪些内容? A 跑步 B 武术体操等C 自由活动 D 球类活动 (9) 你认为早锻炼采用什么形式为好? A 集体安排(便于管理) B 自由活动 C 班级组织(内容丰富多样,个性化) D 先集体安排锻炼,再自由活动 (10) 你参加单双杠的锻炼情况: A 经常去 B 很少去 C 有时去 (11) 你喜欢哪些运动项目?A 篮球 B 足球 C 排球 D 乒乓羽毛球 E 跑步 F 武术 G 韵律操 H 单双杠等 (12) 活动器材怎样管理为好?A 放在教室内 B 放在宿舍内 C 有保管员负责 D 每个班级一只更衣柜或器材柜放在体育馆或专用教室内学生自己保管 3 结果与分析 3.1 对常熟市11所重点高中体育教师的问卷调查与分析 3.1.1 常熟市11所重点高中寄宿生人数统计情况 表1 常熟市11所重点高中寄宿生人数统计表 人数男女合计 11所重点高中 3354人3161人6515人 常熟外国语学校 561人536人1097人 由表1可知,常熟市11所重点高中的寄宿生人数已经超过6000人,据统计约占在校生的60%,而类似常熟外国语学校的一些特色学校,初中就有78%的寄宿生,这些学生都是祖国未来优秀的建设者和保卫者,如果他们的身体健康得不到保证,将影响到常熟今后几年的总体教学质量. 3.1.2 11所重点高中安排寄宿生课余时间锻炼情况的调查与分析 表2 11所重点高中有无安排寄宿生锻炼统计表 安排寄宿生锻炼的学校 寄宿生的课外 (自由)时间 数量 比例 早晨 75-90分钟 2 30% 中午 80-120分钟 0 0% 放学后 75-105分钟 0 0% 合计 250-270分钟 由表2所示,大多数学校没有为寄宿生安排身体锻炼,寄宿生除了上课外,早晨、中午和放学后的课外(自由)时间加起来约250-270分钟,大于4小时,虽然学生需要花时间吃饭、休息或洗刷等,但是还有很多空余时间.少数学校通过精心安排,占用部分空余时间给学生增加额外的学习负担,但却很少考虑给学生安排10-20 分钟的体育锻炼. 3.1.3 11所重点高中对寄宿生课外锻炼器材的管理现状调查与分析 表3 11所重点高中寄宿生课外锻炼器材管理情况统计表 器材来源 学校 管理情况(器材放置在) 器材室 教室 宿舍 教师办公室 不确定 学校提供器材 1所80%20% 学生自备器材 10所10% 30% 20% 10% 30% 由表3所示,约90%的学校没有给寄宿生提供课外运动器材并进行统一管理,少量的课余健身器材都是自己买的或班级买的,而且都是自己保管,有的是放在教室内,有的是放在宿舍内,少数放在教师办公室内.据调查75%的寄宿生赞同每个班级应该至少有一只更衣柜或器材柜放在体育馆或专用教室内由学生自己保管,便于课余时间随时活动. 3.2 对常熟市11所重点高中寄宿生的问卷调查与分析 3.2.1 各校寄宿生在校期间课余锻炼情况的调查与分析 由表4可知,除体育课、活动课外,83%的男生在校期间每周锻炼2次以下,96%的女生每周锻炼2次以下.国家《两个条例》规定,中学生平均每天至少要有1小时的锻炼时间,这是各所重点中学验收时的基本条件,而事实上,一般学校每周两节体育课、一节活动课和所有课间操加起来只有3小时15分钟,每周还有近4个小时的缺口.因为锻炼少,学习压力大,部分学生的身体素质很差,经常生病.根据调查,如今的高中生中女生肥胖者多,男生却普遍偏瘦,这些都和缺少锻炼有关.相对来讲走读生情况好于寄宿生,因为每天上学骑自行车或走路起到了锻炼的效果.如今80%的寄宿生对学校的管理不满,50%的家长对学校的寄宿生管理中没有合理安排体育锻炼不满,甚至有少数学生不愿住在学校,宁愿花大量时间回家或者在外面租房子住. 表4 11所重点高中寄宿生在校期间每周课余锻炼次数统计表 每周锻炼次数 男生女生0次16%23% 1 次34%43% 2 次33%30% 3 次以上 17%4% 3.2.2 各校寄宿生锻炼少的原因调查与分析 由表5可知,80%的寄宿生认为平时很少锻炼主要是因为没时间,下午要上4-5节课,作业又多,经常考试测验,压力太大,只好牺牲活动时间;同时50%的寄宿生认为是因为缺少氛围,本来想去锻炼,但因为操场上没人锻炼,也就不好意思去了;29%的寄宿生认为没有场地器材,因大多数学生比较喜欢球类项目,而由表3可知,90%的学校没有给寄宿生提供课余运动器材,而少数学生锻炼的器材都是自己买的或班级的,一般放在宿舍或教室内.为了让学生多学习少活动,多数学校反对器材放在宿舍或教室内,理由是影响宿舍和教室卫生,生活区和教学区不是运动区,所以少数喜欢运动的学生只能躲躲藏藏,这将是大多数喜欢球类项目的学生无法运动的原因.虽然各校的单双杠都比较多,但是80%的寄宿生很少去活动,一是不太会,二是有一定的危险性. 表5 寄宿生锻炼少的原因调查统计表 原因占寄宿生的比例 没时间 80% 缺少氛围 50% 缺少场地器材 29% 不喜欢 6% 注:本项调查表是多项选择题 3.2.3 经常锻炼会不会影响学习的调查 根据调查97%的寄宿生认为每天进行适量的体育运动不会对学习产生影响,反而70%的寄宿生认为有促进作用.70%的寄宿生表示条件允许的话都会去参加锻炼. 3.2.4 各校寄宿生对学校统一组织锻炼的态度 根据调查70%的寄宿生认为组织锻炼有必要;在时间安排上68%的女生认为安排锻炼早晨较好,60%的男生认为下午锻炼较好. 3.2.5 关于安排锻炼形式的调查 在锻炼项目上多数学生认为安排跑步、武术体操或球类活动为好,在组织形式上60%的寄宿生还是喜欢自由活动,20%的寄宿生认为先集体安排锻炼,再自由活动为好. 3.3 关于寄宿生锻炼的现状对部分校领导的调查与分析 3.3.1 校领导一致认同寄宿生缺少锻炼 3.3.2 大部分学校领导都曾考虑或尝试过安排寄宿生锻炼,但因寄宿生太多,组织锻炼有许多困难而放弃. 3.3.3 少数学校领导对安排寄宿生锻炼比较消极,认为学生活动多了,过于活跃,不好管理,会影响学习,一切都是为了高考,何况现在学校之间相互竞争十分激烈. 4 讨论和建议 另外笔者通过调查发现,白天上班时教师和学生的比例约为1:14,而早晨和晚上管理占全校60%的寄宿生的教师却只有几个人,大多数比例超过1:200,关于寄宿生的锻炼问题只是睁一只眼闭一只眼.而这不只是经济发达的常熟地区的重点高中如此,其它地区可能更加严重.笔者认为出现以上现状反映了我国学校教育管理中的不足,应该引起教育主管部门的重视,学校在抓升学率的同时,也应该考虑学生的生存权利,学校应根据本校的特点为寄宿生精心安排,创造有利条件来引导学生去锻炼.笔者针对寄宿生锻炼少的原因,根据我校的经验提供几点解决方案,仅供参考. 4.1 安排早锻炼,用考勤机"打卡" 早晨各校寄宿生多数是5:50起床,到7:15才上课,早晨有1个多小时的时间,如果学校能引导学生每天自觉地抽空锻炼10-20分钟,如跑跑步、打打拳等健身活动,把健康当成一门必修课,天天如此,持之以恒,高中三年下来学生的健康状况肯定非常好,也根本不会影响文化课学习.但现实并非如此,很少有学生自觉自愿地抓紧时间去锻炼.因为学生的惰性比较大,尤其是在早晨,存在起床压力,所以学校应该采取一定的强制措施,硬性规定学生每天必须完成什么内容,比如早晨跑步5分钟或800米,规定好路线,安排教师值班.学校利用考勤机刷卡的方法用计算机进行统一管理非常有效. 4.2 营造健身氛围 寄宿生每天的课外(自由)时间要超过4小时,如果说是没有时间锻炼是在找借口,所以学校应加以引导,多开展一些活动,如集体项目的比赛等,为学生积极创造氛围.寄宿生下午放学到上晚自习前,大多数学校都有1个半小时以上的时间,如果学校能引导寄宿生每天坚持20分钟有益的健身活动,既能放松一天紧张学习的大脑,也能愉悦身心,等于把走读生回家路上的时间拿来给寄宿生身体"加油",给头脑"充电",为晚自习保证高效率作准备,笔者认为百益而无一害. 4.3 添置"社区"健身器材 根据调查发现80%的学生很少去活动单双杠,一是不会;二是有一定的危险性.笔者认为学校应该引进一些城市社区内的健身器材,一是让学校教育和社会教育接轨;二是培养学生的锻炼兴趣,调动学生积极性;三是这些健身器材安全好用,又能美化校园. 4.4 为寄宿生提供活动器材便于活动 目前重点高中的体育设施均已达标,如果再强调学生运动少是因为没有场地器材是片面的,事实上运动器材使用不方便是学生锻炼少的原因之一.因为学生的课余时间比较分散,还要做作业,安排生活琐事,所以能连续活动的时间短,最好是想健身马上就能去活动,笔者建议有条件的学校给每个班级至少安排一只更衣柜或器材柜放在体育馆或专用教室内,由学生自己保管器材,便于课余时间随时活动,方便可行. 本文获苏州市第十五届中小学生体育论文报告会一等奖,省级二等奖 作者:谢黎生 常熟外国语学校体育教研组长(215500) 常熟市体育学科教学带头人 国家武术一级裁判 省新课程标准展示课优秀选手