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  • 骨盆底肌肉收缩运动(凯格氏运动)

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    骨盆底肌肉收缩运动(凯格氏运动)目的:加强或重建骨盆底肌肉的强度和控制力,以...收缩,夹紧肛门周围和尿道口(或阴道口)的肌肉,就像在忍住大小便一样,这时候您...

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