十六章 健身活动的生理学基础
[ 试题部分 ]
一,名词解释
1,健身活动 2,健康 3,肌肉耐力 4,运动处方
5,肥胖 6,免疫 7,免疫细胞 8,免疫球蛋白
9,体液免疫 10,暂时性免疫缺陷

二,单项选择
1,一般来说,从事以下哪种运动的心率会更低 ()
A.短跑 B.篮球 C.足球 D.马拉松

2,下列哪种运动不是有氧运动 ()
A.越野跑 B.划船 C.游泳 D.跳高

三,填空
1,健康包括______ ,______ ,______ 和______ .
2,有氧运动的主要作用是提高______ 和______ .
3,安静状态下出现______ 和______ 是心脏功能提高的重要标志.
4,依据运动时代谢的特点,健身活动可分为______ ,______ 和______ .
5,运动处方的运动形式分为______ ,______ 和______ .
6,______ 是运动处方四要素中最重要的因素.
7,心率是确定和监控运动处方强度的最常用指标,主要有______ 和______ .
8,一次训练课可分为______ ,______ 和______ 三个部分.
9,人体的总体重可分为______ 和______ .
10,判定肥胖的依据是男性体脂> ______ ,女性体脂>______ 为标准.
11,运动对身体成分的影响与 ______ ,______ 和______ 等因素有关.
12,运动中脂肪的利用受 ______ ,______ 和______ 等三种因素调节和控制.
13,减轻体重的手段主要有______ 和______ .
14,免疫反应是因为有机体内存在______ 而引起______ 的过程.
15,免疫分子包括______ 和______ .
16,在细胞免疫过程中起核心作用的是______ ,______ 和______ .
17,免疫球蛋白主要存在于 ______ ,______ 和______ 中.

四,判断
1,有氧运动的主要作用是提高有氧能力和心肺功能.
2,安静状态下同时出现心搏量增加和心率降低是心脏功能提高的重要标志.
3,长期坚持锻炼的人,安静状态下的心率要比常人低.
4,成年人体重的减轻只是脂肪容积的减小,而不是脂肪细胞数量的减少.
5,一般来说,女子的体脂/肌肉比率比男子大.
6,运动员的体脂是愈低愈好.
7,一般来说,长跑,体操等项目运动员体脂比游泳,投掷等项目的运动员要低.

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