夏季幼儿饮食保健小常识

夏季幼儿饮食保健小常识
东营区龙居镇中心幼儿园刘雪莲
夏季阳气旺盛,万物生机活跃,人体新陈代谢旺盛,是幼儿生长发育的良好时机,同时也是一些疾病的多发季节,龙居镇中心幼儿园把做好幼儿夏季常见疾病的预防保健工作贯穿日常工作当中.
1,预防幼儿胃肠疾病
夏天天气炎热潮湿是细菌,霉菌大量滋生的时期,食物,餐具极易受污染.幼儿的抵抗力弱,当幼儿受凉受热,或饮食不当,暴饮暴食后,都容易导致消化功能紊乱,患上胃肠道疾病.例如急性胃肠炎,感染性腹泻,细菌性痢疾等.临床表现多见呕吐,腹痛,腹泻,发热等.预防幼儿胃肠疾病的关键是把好"病从口入"这一关,要特别注意卫生.幼儿吃的瓜果我们先洗净再去皮,蔬菜要洗净,并加少量蒜泥,醋,既能增加食欲,促进消化,又能灭菌解毒.我们每天上午和下午各一小时的户外时间,让幼儿进行适宜的户外锻炼,对幼儿的增长发育,增强抵抗力也有帮助. 
2,小心冷饮) L) H& F+ W1 I
幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响,会使口腔,胃黏膜的血管剧烈收缩,影响局部的血液供给和胃液的分泌,引起腹痛,腹泻和食欲不振等症状.因此,教育幼儿吃冷饮要适量,特别是不要在饭前吃冷饮,以免引起消化紊乱和营养失调.幼儿吃冷饮时,不要大口大口地嚼着吃,以免对牙齿直接刺激,引起牙痛和影响牙的发育.另外,幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增,影响生长发育.
3,多补充汤水
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夏天水份流失比较快,随着汗水会有钠,钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,我园给幼儿提供合理的饮食,注意荤素搭配,给幼儿提供各种汤菜.平时多让幼儿喝白开水.
; E3 t7 K. S N* T/ g4,预防幼儿中暑
幼儿体温调节功能尚未发育完善,不能耐受外界的炎热天气,当气温高,空气湿度大,无风,汗蒸发困难,体内热量积蓄过多时容易发生中暑,轻则出现头痛,头晕,恶心,皮肤多汗,重则甚至出现高热,呼吸浅,脉搏弱,血压下降,意识不清等症状. 预防幼儿中暑的关键是平时应注意做好预防中暑的措施.因此,户外活动时,要避免强烈阳光的直接照射,注意保持幼儿生活作息规律,充足睡眠,适宜饮食等.做好预防保健措施,就能远离疾病,安然度过炎热的夏季了.

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