序言:心轻上天堂
埃及国家博物馆,有一件奇怪的展品.一只用精美白玉雕刻的匣子,大小约和常用的抽屉差不多,匣内被十字形玉栅栏隔成四个小格子,洁净通透.玉匣是在法老的木乃伊旁发现的,当时匣内空无一物.从所放位置看,匣子必是十分重要,可它是盛放什么东西用的 为什么要放在那里 寓意何在 谁都猜不出.这个谜,在很长一段时间内,让考古学家们百思不得其解.后来,在埃及中部卢克索的帝王谷,在卡尔维斯女王的墓室中,发现了一幅壁画,才破解了玉匣的秘密.
壁画上有一位威严的男子,正在操纵一架巨大的天平.天平的一端是砝码,另一端是一颗完整的心.这颗心是从一旁的玉匣子中取出的.埃及古老的文化传说中,有一位至高无上的美丽女性,名叫快乐女神.快乐女神的丈夫,是明察秋毫的法官.每个人死后,心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量.如果一个人是欢快的,心的分量就很轻.女神的丈夫就引导那有着羽毛般轻盈的心的灵魂飞往天堂.如果那颗心很重,被诸多罪恶和烦恼填满皱褶,快乐女神的丈夫就判他下地狱,永远不得见天日.
原来,白玉匣子是用来盛放人的心灵的.原来,心轻者可以上天堂.
自从知道了这个传说,我常常想,自己的心是轻还是重,恐怕等不及快乐女神的丈夫用一架天平来称量,那实在太晚了.呼吸已经停止,一生盖棺定论,任何修改都已没有空白处.我喜欢未雨绸缪,在我还能微笑和努力的时候,就把心上的赘累一一摘掉.我不希图来世的天堂,只期待今生今世此时此刻,朝着愉悦和幸福的方向前进.天堂不是目的地,只是一个让我们感到快乐自信的地方.
心灵如果披挂着旧日尘埃,好像浸满了深秋夜雨的蓑衣,湿冷沉暗.如何把水珠抖落,在朗空清风中晾干哀伤的往事 如何修复心理的划痕,让它重新熠熠闪亮,一如海豚的皮肤在前进中使阻力减到最小 如何在阳光下让心灵变得剔透晶莹,仿佛古时贤臣比干的七巧玲珑心,忠诚正直,诚恳聪慧,却不会招致悲剧的命运
我们不是从一张白纸开始自己的心灵健康之旅,而是背负着个人的历史和集体的无意识,在文化的熏染中长大,它们对我们的影响复杂而深远,微妙而神秘.
如果你到医院检查身体,医生先要开出一系列的化验单,查验你的血,透视你的肺,必要的时候,还要把你送进冰冷幽暗的仪器中,用电脑拍摄你全身的照片……面对自己的心灵,也需先摸清情况,再对症下药.如何探知自己的心灵究竟是不是健康 这本书或许能帮你一个忙.它收集了一些简单的心理游戏,每一个游戏我都曾饶有趣味地完成过.完成的过程中,不经意间就触动了心海下蛰伏的礁石,得以瞥见心灵深处缤纷的珊瑚和疾游的鲨鱼.中国有句老话,叫做"知己知彼,百战不殆",你对自己多一分了解,你对未来就多一分把握.
有个广泛流传的说法,说是大脑皮层只被开发了不到百分之五的空间,还有庞大的"哑区"没有被挖掘利用.当洗衣服的水都被节俭的人积攒起来冲刷地板的时候,我们怎能不善待自己的心灵资源 如果你渴求对自己有更多了解;如果你愁眉不展常怀戚戚并有愿改变;如果你希望自己变得更轻捷而有力,向着既定的目标迅跑;如果你顺风顺水还求更多的进步和欢乐,让咱们一起来做游戏吧.书中的这些游戏,曾经帮助过我,沉浸其中落下的泪水,已化作我的钻石;游戏完成时欢畅的笑声,已成为我生活中最新的习惯;游戏之后绵长的思索,更是多次帮助我在纷杂的世事中廓清方向,轻装向前.
这本书是为你,为他,为所有"有心"人所写,不是为少数专家而撰,故较多注重了有趣,舍弃了学术上的阐释.感谢我所就读过的北京师范大学心理学院,感谢我的导师香港中文大学林孟平教授,感谢和我一道做过这些游戏的同伴们——是他们给予我知识和勇气,给予我众多的资料和借鉴.感谢北京十月文艺出版社的卓越创意,感谢我的责任编辑们,是他们把一个良好的愿望变成了美丽的书籍.
朋友,让我们一起来玩游戏吧.我和你分享这其中的甘苦,一如在沙漠的烈日中我们同饮一捧清凉的泉水,漫漫征途中我们合乘一车奔向远方.
毕淑敏 2004年北京之春
健康是一株三色花
每年春节,都会收到很多朋友寄来的贺卡.我喜欢纸片的华美和字里行间盘升的温情.元宵吃过了,还舍不得把贺卡丢了,就收藏在一个纸箱里.几年下来,箱子盖合不上了.某日打开,十指像两把叉,捧起又放下,纸片纷扬飘落,好像彩绘的燕山雪.看斑斓笔迹,突然生了统计的愿望,想计算朋友们——不管年少年老,是男是女,也不管受的是传统教育还是洋派熏陶,总之人不分老幼,地无分南北,看看在咱中国人最喜庆的日子里,大家最衷心的祝福是什么.
恭喜发财的,轻轻放到一旁.财是重要的,但肯定不是最重要的.祝心想事成的,一笑了之.据心理学研究,人的一天,脑海中涌现的念头有六万种之多,要都"心想事成"了,天下岂不大乱 祝笑口常开的,嗯,这还差不多.可转念一想,生活中哪有那么多可笑之事 此愿甚好,但难以实现.

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